生活習慣の改善による老化防止にはいろいろな方法がありますが、 その中でも手軽に始められ、効果を実感しやすいのがウォーキングです。 老化は脚からとはよく言われますが、加齢による筋力低下は避けられません。 …これは実感しています。 筋力が低下したり…